Benefícios da Yoga para Pais e Crianças

Normalmente remetemos a Yoga, como uma prática feita pelos adultos que buscam interligar corpo e mente, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade e dores, além de melhorar o equilíbrio e a postura corporal. Entretanto a Yoga também pode ser praticada pelas crianças e até em família, trazendo uma ótima opção de interação para pais e filhos. Conheça alguns dos benefícios da Yoga para o desenvolvimento infantil:

 

Fortalecimento Corporal

Na Yoga, o crescimento Infantil é auxiliando através de diversas posturas que trabalham a força, a flexibilidade e ajudam no fortalecimento dos ossos e músculos. Crianças que não possuem tanta flexibilidade podem adquirir essa habilidade com a prática da Yoga regularmente. Assim a criança que pratica Yoga têm menos chance de lesões, brincando, exercitando, praticando esporte dentre outras atividades.

Desenvolve a Coordenação Motora

Com o decorrer da prática da Yoga a habilidade motora é favorecida, proporcionando um ganho no domínio sobre o corpo, entendimento da sua força, maior equilíbrio e resistência física. Os exercícios praticados na Yoga possibilitam às crianças o desenvolvimento da coordenação motora fina também, muito necessária às atividades da escola, como por exemplo, escrever, desenhar e manusear.  Além disso, desperta na criança uma maior consciência quanto a postura adequada, evitando dores e futuros problemas de coluna.

Mais Calma e a Concentração

As posturas de equilíbrio que são ensinadas nas aulas de Yoga ajudam a aumentar a concentração e ter uma maior tranquilidade nas diversas situações do dia-a-dia. Até mesmo as crianças mais agitadas com o tempo e a persistência,  conseguem adquirir o equilíbrio físico e emocional, gerando um relaxamento do corpo e a mente, contribuindo para que as crianças realizem suas atividades com mais calma e concentração.

Diminui a Ansiedade e o Estresse

Até mesmo as crianças, hoje em dia, têm uma rotina cheia de atividades que podem gerar a ansiedade e estresse. Com a yoga, elas podem eliminar ou diminuir  tanto o estresse quanto a ansiedade. Na medida em que aprendem técnicas específicas para esse fim, elas se sentem mais plenas de amor, paz, alegria e leveza.

 

A Yoga para Pais e Filhos, com o cuidado e preparação adequada para as crianças é uma das oficinas oferecidas pela Playn’joy para Pais e filhos. Conheça na prática as nossas oficinas e seus benefícios. Fique ligado nas nossas redes sociais para ficar sabendo de tudo que acontece e garantir sua vaga na próxima oficina.